از ادوار گذشته تا به امروز، قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های مورد علاقه مردم در سراسر جهان بوده است؛ به‌گونه‌ای که برخی از مردم برای افزایش هوشیاری و رفع خستگی جسمی و روحی خود عادت دارند که در طول روز چندین بار قهوه بنوشند. اما آنچه که اکثر مردم در رابطه با این نوشیدنی، از آن بی‌اطلاع هستند، مضرات قهوه و آثار منفی آن بر روی برخی اندام‌های بدن است. از این‌رو، مطالعه این مقاله به شما نشان می‌دهد که زیادروی در نوشیدن قهوه‌ها بر چه اندامی از بدن تاثیر منفی می‌گذارد؟ بنابراین بهتر است تا پایان این مطلب در کنار ما باشید.
قهوه در یک نگاه
اگرچه کافئین افزایش هوشیاری و حافظه و بهبود خلق‌و‌خو را به دنبال خواهد داشت، ولی گاهی اوقات مصرف آن می‌تواند بدن را درگیر عوارض جانبی بی‌شماری کند؛ به‌ویژه اگر در نوشیدن آن زیادروی شود و بدن در طول روز دوزهای بالایی از آن را دریافت کند.
در این مقاله با نگاهی دقیق‌تر به بررسی مصرف قهوه و دریافت کافئین توسط بدن و اثرات منفی و رایج آن می‌پردازیم. سپس ضمن معرفی راهکارهای ترک قهوه، به تاثیر این نوشیدنی بر افرادی می‌پردازیم که نوشیدن قهوه برای آن‌ها مجاز نیست.
برای مشاهده و تهیه انواع قهوه روی خرید قهوه کلیک کنید.
مضرات قهوه
نوشیدن قهوه به‌طور معمول با عوارض جانبی جدی همراه است. خطر ابتلا به این عوارض جانبی زمانی بیشتر می‌شود که مقادیر دریافتی کافئین در طول روز افزایش یابد. بی‌شک بسیاری از مردم از معایب قهوه بی‌اطلاع هستند. به همین علت در این بخش مهم‌ترین آثار منفی این نوشیدنی محبوب را برای دوستدارنش جمع‌آوری کرده‌ایم:
مضرات قهوه برای مردان
قهوه یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه آقایان است. از این‌رو، معمولا اکثر این افراد برای به‌دست آوردن انرژی و هوشیاری بیشتر، چندین فنجان قهوه را در طول روز کاری خود صرف می‌کند. این در حالی است که زیاده‌روی در نوشیدن قهوه می‌تواند عوارضی زیادی را برای سلامت آن‌ها در پی داشته باشد.
مضرات قهوه برای مردان شامل افزایش سطح هورمون‌های استرس و اضطراب، افزایش فشار خون، اختلال در سطح هورمون‌های جنسی (لوتئینیزه و فولیکولوتروپین)، افزایش ترشح هورمون تیروئید، تحریک سیستم عصبی و افزایش مشکلات جنسی است.
برای مثال، در توضیح مضرات قهوه در افزایش مشکلات جنسی مردان می‌توان گفت که میزان کافئین بالای موجود در قهوه، ارتباط مستقیمی با کاهش تعداد اسپرم‌ها و کیفیت آن‌ها دارد. به‌گونه‌ای که مصرف بیش از حد قهوه و دریافت دوز بالای کافئین توسط بدن، باعث اختلال در حرکت اسپرم‌ها و افزایش تعداد اسپرم‌های ناقص می‌شود.
مضرات قهوه برای زنان
زیادروی در مصرف قهوه برای زنان نیز همانند مردان با عوارض و خطراتی همراه است. برای مثال، بر اساس تحقیقات و پژوهش‌هایی که صورت گرفته است، مشخص شد که مصرف روزانه 2 الی 3 فنجان قهوه در زنان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند کیست سینه و فیبروکیستیک پستان را افزایش دهد.
زیادروی در نوشیدن قهوه خطرات و عوارض دیگری مانند پوکی استخوان، افزایش مشکلات پوستی، افزایش علائم حساسیت و کهیر، بی‌اختیاری ادراری، کاهش باروری و خطر سقط جنین، تشدید علائم یائسگی و مشکلات بی‌شمار دیگری را نیز به‌وجود می‌آورد.
قهوه بر چه اندامی از بدن تاثیر منفی می گذارد؟
اگر میزان نوشیدن قهوه بیش از حد طبیعی باشد، می‌تواند آثار منفی و خطرناکی را برای برخی از اندام‌های حیاتی بدن داشته باشد. این عوارض شامل موارد زیر هستند:
رابطه کافئین و مضرات قهوه برای قلب
یکی از عوارض مصرف بیش از حد قهوه، آثار منفی آن بر سلامت قلب است. قلب یکی از مهم‌ترین اعضاء بدن به‌شمار می‌آید که با تپش‌های متعادل خود مسئولیت پمپاژ کردن خون را در تمام بدن را بر عهده دارد. با این‌حال، نوشیدن قهوه و ورود مقدار زیاد کافئین به خون، باعث ایجاد تغییرات در ریتم طبیعی ضربان قلب و افزایش سکته قلبی می‌شود. علاوه بر این، به‌طور معمول دریافت بیش از 400 میلی‌گرم کافئین در روز توسط بدن می‌تواند باعث افزایش تپش‌های نامنظم قلب و درنتیجه افزایش فشار خون شود. این نیز خود عاملی خطرناک برای حمله‌های قلبی و سکته است.
مضرات قهوه برای کبد
یکی دیگر از اندام‌های بدن که به شدت تحت تاثیر عوارض قهوه قرار می‌گیرد، کبد است. نوشیدن زیاد قهوه با جذب مقادیر بالای کافئین به خون همراه خواهد بود که عاملی جهت تشدید آسیب و التهاب‌های ناگهانی کبد محسوب می‌شود. با این‌حال، اگر در مصرف قهوه زیاده‌روی نشود، نوشیدن آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کبد و بیماری‌های دیگری مانند سیرزو و فیبروز کبدی را کاهش دهد.
مضرات قهوه تلخ برای کلیه
کلیه نیز یکی دیگر از اجزاء بدن است که نوشیدن قهوه در دوزهای بالا می‌تواند عوارض خطرناکی را برای آن به همراه داشته باشد. یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند در زمره مضرات قهوه تلخ برای کلیه قرار بگیرید، رابدومیولیز است. اگرچه عواملی چون مصرف مواد مخدر، نیش عقرب و مار، عفونت و ضربه، عوامل شایع این بیماری محسوب می‌شوند، اما دریافت دوز بالای کافئین نیز می‌تواند شرایط ابتلا به این بیماری را فراهم کند. کافئین‌ها علاوه بر اختلال در عملکرد کلیه‌ها، با افزایش میزان کلسیم خون می‌تواند احتمال ایجاد سنگ کلیه را نیز در کلیه‌ها افزایش دهد.
برای تهیه و مشاهده انواع چای روی خرید چای کلیک کنید.
چگونه می‌توانیم اعتیاد به قهوه را ترک کنیم؟
قهوه به دلیل داشتن کافئین در دسته نوشیدنی‌هایی است که به مرور زمان می‌تواند سبب وابستگی بیش از حد شود. این وابستگی در اکثر مواقع با اثرگذاری بر روی مغز و سیستم عصبی باعث بروز عوارضی از جمله سردرد، خواب نامنظم، عصبانیت، سرگیجه، احساس لرزش ناشی از هیجان، افزایش فشار خون و کم‌آبی بدن می‌شود. بنابراین، با شروع این علائم، خوردن قهوه باید بلافاصله ترک شود. چند مرحله برای ترک قهوه وجود دارد که شامل موارد زیر هستند:
- میزان دوز مصرفی قهوه را کاهش دهید.
- مصرف قهوه را به طور ناگهانی کنار بگذارید.
- نوشیدنی‌های دیگری مانند چای سبز، جای سیاه و ماچا را جانشین قهوه کنید.
- آب زیاد بنوشید.
چه کسانی نباید قهوه بخورند؟
اکنون با توجه به مضراتی که برای نوشیدن قهوه در بخش‌های قبلی گفتیم، امکان دارد این پرسش برایتان پیش آمده باشد که به‌طور کلی چه کسانی نباید قهوه بخورند. افرادی که باید از نوشیدن قهوه پرهیز کنند، شامل موارد زیر هستند:
- بانوان باردار یا مادران شیرده
- افراد مستعد اضطراب و استرس
- افراد مبتلا به اختلالات و بیماری‌های گوارشی
- افرادی که در طول روز داروهای خاص مصرف می‌کنند.
- افرادی که دچار بی‌‌خوابی و مشکلات خواب هستند.
- افرادی که به‌طور معمول تپش قلب بالایی دارند.
- افرادی که دچاری بی‌اختیاری ادراری هستند.
- افراد مبتلا به اختلالت روانی
- کودکان زیر 14 سال
نوشیدن قهوه چه مضراتی به همراه دارد؟
قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در تمام فصل‌های سال است که اگرچه نوشیدن آن لذت‌بخش است، اما به دلیل مقادیر زیاد کافئین، در صورت مصرف مداوم می‌تواند موجب وابستگی یا اعتیاد به آن می‌شود. نوشیدن قهوه به‌طور کلی با عوارضی همچون اثرات نامطلوب در بارداری، فشار اضافی بر کبد، بدرنگ شدن و پوسیدگی دندان‌ها و اختلال در تمرکز همراه است. بنابراین در مصرف آن زیادروی نکنید و حد اعتدال را نگهدارید.
اگر علاقه مند به تهیه انواع شکلات هستید روی خرید شکلات کلیک کنید.
سوالات متداول:
- قهوه ها چه مضراتی دارند؟
نوشیدن قهوه باعث ایجاد عوارض در برخی از اندام‌های بدن می‌شود.
- قهوه ها بر چه اندامی از بدن تاثیر منفی می گذارند؟
قهوه بر اعضاء مهم بدن مانند قلب، کبد و کلیه و… تاثیر می‌گذارد.
- چه کسانی نباید قهوه مصرف کنند؟
مصرف بیش از اندازه قهوه هم برای زنان و هم برای مردان مضر است.
